训练馆的灯还亮着，空调嗡嗡响，地板上散落着几滴汗渍。贾一凡刚结束一组高强度多拍对抗，整个人像被抽了筋似的，直接瘫坐在场边角落，背靠着挡板，头发湿得贴在额头上，连抬手擦汗都懒得动。

她左手撑地喘气，右手已经摸出一根蛋白棒，撕开包装纸的动作倒是利索——咔嚓一声咬下去，腮帮子鼓起一块，眼睛半闭着，仿佛这根甜腻腻的能量条就是此刻唯一的救赎。教练站在对面没说话，只是瞥了一眼她的状态，又低头看表，大概心里清楚：这姑娘今天练够了量。

旁边几个年轻队员还在做拉伸，有人小声嘀咕“凡姐今天加练到八点半”，语气里带着点敬畏。其实没人逼她留这么晚，国家队的训练计划早结束了，是她自己拉着陪练多打了两轮后场突击。打完最后一分球，膝盖都有点打晃，但眼神还是绷着那股劲儿。

蛋白棒吃到一半，她忽然抬头看了眼记分牌——空的，当然没人给她计分。可她还是下意识扫了一眼，像是确认什么。然后继续低头啃，手指关节因为长时间握拍有点发白，指甲边缘磨得平平的，连护手霜都没顾上涂。

场边放着她的水壶，贴着标签写着“电解质+BCAA”，瓶身已经瘪了一半。包里还有两根同款蛋白棒、一管肌效贴、一小瓶镁粉——不是那种花里胡哨的网红补剂，全是训练基地统一采购的基础款。她从不搞特殊，但也没落下过任何细节。

有粉丝前几天翻她社交账号，发现凌晨四点发过一张健身房打卡照，配文就俩字：“醒了。”底下评论炸锅，说你这是人干的事？她回了个笑哭表情，再没多说。可熟悉她的人知道，这根本不算啥——世锦赛前那阵子，她天天五点起床做核心激活，早餐吃的是鸡胸肉拌燕麦，连咖啡都只喝无糖美式。

现在她终于缓过来了点，慢慢坐直身子，把最后一口蛋白棒塞进嘴里，顺手把包装纸折成小方块塞进口袋——训练馆垃圾桶就在三米外，但她习惯带走垃圾。起身时膝盖发出轻微的咔哒声，她皱了下眉，但没停，拎起包往康复室走，背影看着有点沉，脚步却没慢下来。

你说这自律扛不住？可能吧。但对她来说，这不过是又一个普通的晚上——明天六点，体能师milan体育还在等她测乳酸阈值呢。